【試練を乗り越えろ】30代サラリーマンが読むべき書籍６選

嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]

サラリーマンをやっているといろんなプレッシャーを感じる事があり、結果としてメンタルが不安定になるときもあります。

家に帰っても仕事のことが頭から離れない
将来のことが全然見えない
なぜあの時あんな選択をしてしまったんだろう

こういうネガティブな考えが頭から離れないこともあるでしょう。

そんな時に悩みというものをどのように扱い、乗り越えていったらいいのか、そのような事が書かれています。

私が特に参考になったのは、書籍の前半に書かれている現在・過去・未来のとらえ方。

今も何か悩みがあるときにはそのページを見返して気持ちを落ち着けるようにしています。

嫌われる勇気【岸見一郎著】

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アドラー心理学の入門書として有名ですね。

このアドラー心理学は上に挙げた「道は開ける」の著者、デール・カーネギーも影響を受けたらしく、なるほど確かに内容が似ている点があります。

そしてアドラー心理学の考えを完全に取り入れることができたなら、人生において悩みというものはなくなっていくのかもしれません。

ですがこの考えを完全に取り入れるのは中々どうして難しい。

というのも、我々が一般的に持っている物事のとらえ方とは全く異なるからです。

アドラー心理学の考えを取り入れようと思っても、今までの人生で培ってきた考え方に邪魔をされてしまう。

私はこの本の内容は「なるほどな」と思っているのですが、まだこの考えを完全に自分の中に落とし込めてはいません。

長い時間をかけて受け入れていかねばならない。

ですが、読めば人生について新しい考え方ができるようになるのではないかと。

そう思わせてくれる本です。

小さな習慣【スティーヴン・ガイズ著】

小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ]

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超習慣術短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りにな [ メンタリストDaiGo ]

かわいい感じの表紙から、内容も薄いものかと思いきや、そんなことはありません。

なぜ我々が物事を継続できないのか、物事の継続を習慣に落とし込んで継続するにはどうすればよいか。

こういった内容の事が科学的な見地＋著者の経験に基づいて解説されています。

物事を習慣に落とし込むには燃え上がるようなモチベーションが必要と思われがちですが、実はそうではない。

むしろモチベーションに頼って習慣作りをしてしまうと必ず失敗します。

私はこの本を読んで、モチベーションに頼って物事を継続することはやめました。

現在ブログの更新を習慣化していますが、おかげさまで本ブログも気づけば200記事を超えています。

＼過去に100記事達成した時の記事はコチラ／

モチベーションに頼っていたらここまで継続することはできなかったでしょう。

超習慣術【DaiGo著】

習慣を身に着けるための書籍としてはこちらもおススメ。

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スタンフォードの自分を変える教室（だいわ文庫） [ ケリー・マクゴニガル ]

習慣を身に着けるという事だけでなく悪い習慣を断ち切ることについても書かれています。

こちらも「小さな習慣」と同じく科学的見地に基づいた内容になっているので信頼性も高いと思います。

「小さな習慣」には書かれていない情報もあるので、「小さな習慣」を読むと同時にこちらも読むと習慣に関してより深い理解が得られます。

スタンフォードの自分を変える教室【ケリー・マクゴニガル著】

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【中古】【全品5倍！12/25限定】フォーカス・リーディング / 寺田昌嗣

この本を読むまで、意志力というものは根性でなんとかするものである、という考えしかありませんでした。

そして私はそんなに根性があるわけではないから意志の力も弱いのだろうと思い込んでいました。

この本はそんな意志力に対して脳科学、そして実験的な見地から切り込んでいます。

物事を進めていくためには確かに根性や気力のような精神論的な要素も必要なのでしょう。

ですがそういった精神論的なものだけに頼るのではなく、こうした科学的な視点から得られる要素も取り入れていくといいのではないか、と思います。

フォーカス・リーディング習得ハンドブック【寺田昌嗣著】

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